Hallo allemaal,

Na alle berichten van Hans gelezen te hebben, heb ik ook maar besloten mezelf hier voor te stellen. Nou ik ben afgelopen dinsdag beginnen met dit dieet. Na veel ellende en veel jojo-en is het noodzakelijk dat ik wat overtollige kilootjes verlies. Nou ja, kilootjes, 30 kilo wel te verstaan, euhm. Nodig dus.

Ik zit nu dus in de 1e fase en dat is wennen. Je mist toch wel het gewone eten. Gewone boterhammetje of zo. Maar ja dit alles is voor een goed doel dus volhouden zal ik het. Het is zoals vele mensen zeggen, mensen met een maatje meer hebben levenslang. En ja dat klopt en als je dan minder streng bent voor jezelf dan vliegt alles er weer meteen aan. Alle verloren kilo's hebben me tot nu toe altijd weer teruggevonden. Blijkbaar zijn die meer gehecht aan mij dan ik aan hen.

Nou ik ben benieuwd hoe de komende weken zullen verlopen. En natuurlijk wat het resultaat op de weegschaal zal zijn.

Ik ben al een poosje bezig met het dieet (met tussenpozen) en heb de draad na de feestdagen weer opgepakt. Het is even wennen zo zonder brood en fruit, maar het resultaat is geweldig. Ik heb ook weer geleerd wat "normaal" eten is. Heel veel succes de komende tijd!!

Hallo,

Leuk berichtje en goed om te lezen dat niet enkel de kilootjes je terug blijven vinden, maar ook je gevoel voor humor.

Ik heb gisteren mijn intake gehad en begin maandag. Doet me denken aan een boek dat ik gelezen heb, ik meen van Karin Bloemen, met de titel "Morgen begin ik", een tekst die iedereen met overgewicht bekend in de oren zal klinken, mij in ieder geval wel Maar deze keer is mijn motivatie anders en voelt het daardoor ook alsof ik er wel klaar voor ben.

Ik wil er 60 (yep, kan altijd erger :-P) kilo vanaf, dus heb nog een lange weg te gaan. Hoop vooral hier wat steun te vinden als ik het even niet meer zou zien zitten. En op dit moment ben ik heel erg benieuwd naar ervaringen van anderen.

Ik wens iedereen veel succes en sterkte toe!

Groetjes,
Giny

Ha Marly en Giny,

Ik "moet" (nou ja) maar 35 kilo kwijt, en dan weeg ik zoveel dat ik mezelf weer lekker in mijn vel voel. Misschien nog wel meer, maar als ik de 100 weer terug heb, word ik weer een stuk blijer. Niet dat ik niet vrolijk ben hoor, maar ik wil nu echt echt ECHT van die halters en gewichten af

Ik heb lang getwijfeld en veel gezocht, halfslachtige pogingen gewaagd, gebakkert, maar daar was toch niet echt iets te halen. Ik heb nog geen intake gedaan, maar gewoonweg spullen via het net besteld. Ik twijfel of ik een intake zo moeten nemen. Tuurlijk hoeft het niet, maar het is voor mij misschien net die stok achter de deur. Ik heb nog geen slechte zaken kunnen vernemen, (had een kennis die behoorlijk gebeeldhouwd is hier) maar vind dat men achter het product en de mensen (IK) staan. Ik heb diverse mails gestuurd (sorry, maar ik wilde even iets persoonlijks weten) en heb eigenlijk elke keer weer direct een antwoord gekregen waar ik iets mee kon. En eigenlijk heb ik alleen betaald voor het dieet. O ja, moet me wel van het hart... een minpunt... Ik heb een mail gestuurd om 0200 uur en kreeg geen antwoord voor 0900 uur s'morgens. Dus er is ruimte voor verbetering

Maar ik ga mijn "reis" hier bijhouden. vind het wel jammer dat er geen blog of zo is. Maar wat niet is... Succes met je dieet. Wel grappig dat we bijna gelijktijdig zijn begonnen. Steun is nooit weg ..

Hoi allemaal,

Fijn dat we op deze manier met elkaar in contact kunnen komen. Welk dieet je ook volgt het is nooit eenvoudig. Het dieet kan wel goed zijn maar je moet toch op een bepaalde manier afzien. Niet dat ik een abnormaal eetpatroon had maar ik vind het avondeten wel iets om naar uit te kijken. Niet alleen het eten maar ook even de gezelligheid. Dat probeer ik er uiteraard nu ook in te houden maar ja je eet toch wat anders...

Leuk andere mensen te ontmoeten. En zeker voor Hans en Gina, het klopt dat we ongeveer op hetzelfde tijdstip zijn begonnen. Leuk ervaringen uit te wisselen. Succes en hoop van jullie te horen!!

Groeten Marly

Dank je Marije! Een beetje extra steun kan ik wel gebruiken. Jij ook weer veel succes!

Groeten Marly

Ha die Hans en Marly,

Hartstikke leuk om elkaar te vinden middels dit forum. Gedeelde smart... etc, afijn, jullie kennen het wel

Inderdaad grappig Hans om ongeveer tegelijk te beginnen. Ik vond de intake het kersje op de proteïne taart so to speak. Op een paar kleine dingen na, werd er niets nieuws verteld, maar het "kadert" je poging en maakt het voor mij officiëler. En alle beetjes helpen per slot van rekening. Bovendien word je gewogen en opgemeten en dat stimuleert mij persoonlijk enorm om af te vallen. We kennen allemaal de vreugde van het zien van minder kilootjes.

Ik wil dan ook de eerste paar weken wekelijks langsgaan voor wegen en meten en als het dan eenmaal een beetje loopt gewoon om de 2 weken denk ik. De tijd zal het moeten leren.

Ik streef naar 100 kilo, eigenlijk 99 om precies te zijn, aangezien mijn BMI dan in de groep "beperkt gezondheidsrisico" valt en daar doe ik het voor. Echt slank is mijn ideaalbeeld nooit geweest, dus daar zit ik niet zo mee. Gezondheid staat voorop!

Ik zou zo graag willen weten of je je fitter voelt over een paar weken of juist niet. De consulente vertelde namelijk dat je wat minder energie zult hebben, omdat je ook minder eet. Maar ik ben al een keer veel afgevallen en toen liep ik juist over van de energie. Voor mijn gevoel kwam dat vooral omdat je lichaam meer overhield omdat ze dagelijks minder hoefde mee te zeulen.

Zijn er mensen die hier al ervaringen mee hebben?

Slaap wel allemaal!


Groetjes,
Giny

Bedankt voor je succeswensen! Jij ook vooral zo doorgaan, knap hoor dat je al zolang bezig bent, petje af.

Hoe voel jij je nu, Marije, ben je juist fitter of juist niet?

Groetjes,
Giny

Hallo allemaal,

Ja, ik ben dus al een poosje bezig. Heb af en toe een pauze ingelast vanwege op vakantie gaan enzo. Voordat ik op vakantie gegaan ben bouwde ik dan wel goed af. Doorliep dan alles fases 2 weken. Zat zolang mogelijk in fase 1 en bouwde dan de rest af. En dan kwam ik wel iets aan, maar doordat ik er natuurlijk aan gewend was geraakt om gezond en minder te eten, deed ik dit automatisch ook tijdens de vakantie. Wanneer je even gestopt bent geweest en dan weer opnieuw moet beginnen kost dit best wel wat kruim. Heb me er toen echt weer toe moeten zetten. De eerste keer dat ik met het dieet begon ben ik de eerste dagen wel moe geweest en heb weinig energie gehad. Ik dacht toen ook, waar ben ik aan begonnen. Maar toch doorgezet en na een week blaakte ik van de energie en was ook een stuk vrolijker. Dat vrolijk zijn zal wel een en en verhaal wezen, want je verliest kilo's (daar wordt je al blij van) en je komt beter vooruit....ha,ha. Na een paar dagen was bij mij ook de honger weg, dat had ik wel hoor de eerste dagen. Ik ben dan ook blij dat ik ermee begonnen ben. Nu was ik eigenlijk al gestopt met het dieet, maar december heeft er bij mij goed ingehakt. Alle remmen waren los om het maar zo te zeggen. De weegschaal gaf toen 5 kilo meer aan. Dat klinkt niet veel, maar ik wil het nu bij blijven houden en ben dus weer begonnen. Dat hoeft nu dus maar even en ik vind het niet erg. Anders pas ik straks mijn nieuwe garderobe niet meer
Voor iedereen veel succes en we zullen elkaar nog wel vaker lezen. Marije.

Ja, ze vliegen eraan, de kilootjes, als je het even loslaat. Ik heb het na de zwangerschap een tijd (moeten) loslaten en ben nu, bijna 3 jaar later, weer 20 kilo bijgekomen. Jammer dat ze er altijd sneller aankomen dan dat ze ervanaf gaan

Maar goed dat je er zo bovenop zit voor jezelf. Dat is ook mijn voornemen als ik eenmaal alle kilo's weer kwijt ben. Het is volgens mij inderdaad de enige manier om met aanleg toch een beetje relaxt te leven. Zondigen mag best, maar dan daarna weer balanceren

Ik heb zojuist nog "mijn laatste avondmaal" genuttigd, althans, de laatste voor een lange tijd waar nog wel kip en aardappels in voorkwamen hahaha. Ik moet nog even kijken wat ik mee moet nemen naar mijn werk morgen. Iemand nog een handige tip wat betreft het klaarmaken van de warme chocomel? Is een garde en een gewone koffiemok voldoende, of moet ik me beter voorbereiden?

Gelukkig mag thee gewoon wel, want daar ben ik dol op.

Prettige avond allemaal!

Giny

Hey goedenavond,

Ja die chocolademelk heb ik toch wel eerst met een garde bewerkt hoor. Maar ik ben dan ook panisch voor klonters. Maar dat heb ik ook met niet dieetproducten.

Ja het is ongelooflijk hoe snel bij sommige mensen de kilo's eraan vliegen en bij anderen juist helemaal niet.

Ik let altijd wel op wat ik eet maar heb door altijd veel te veel lijnen mijn eigen stofwisseling en vetbranding verprutst. Ik at heus wel meer dan alleen sla en komkommer zoals nu want anders had onze lieve heer wel een konijn van me gemaakt. Maar ja leuk is anders altijd dat opletten.

Giny, morgen je eerste dag van je nieuwe dieet. Geniet vandaag nog maar van wat je nu nog mag hebben...

Groeten Marly

Nou even over de chocomel (of cappo) Doe die dus nooit met heet water in een shake beker. Dat had ik dus de eerste keer gedaan. 's ochtends vlak voor mijn werk (was eerste lijndag) hup dat spul in een shake beker. Met een complete ontploffing tot gevolg. Heel de keuken zat onder de choco, inclusief ikzelf. Dat werd dus eerst opruimen en omkleden voordat ik naar mijn werk kon gaan, ha,ha. Shake beker werkt wel goed met koude drankjes, vind ik. Voor de choco (en de meeste andere dingen) gebruik ik een staafmixer. Daar zit ook een soort van kan bij, dus dat spettert dan niet zo. Daarna schenk ik het in een grote mok.

En Giny, veel succes morgen. Misschien handig om te weten : ik neem altijd wafels en kant en klare puddinkjes mee naar mijn werk.

Hey Marije,

Ik las dat je onlangs weer begonnen bent voor de feestkilo's. Maar ben jij voor die tijd erg veel afgevallen? Veel in korte tijd?

Groeten Marly

Ik ben bijna 30 kilo afgevallen geweest. En daar zijn in december dus weer 5 kilo bij gekomen. Ik heb het dieet met tussenpozen gedaan. Eerst ben ik bijna 20 kilo afgevallen in 5 maanden tijd, denk ik zo. Hier heb ik de afbouw van de fases ook in mee gerekend. Daarna ben ik na mijn vakantie (lang weg geweest en moest weer moed verzamelen om weer te starten met lijnen) bijna 10 kilo afgevallen. Ik vond het wel prettig zo. Ik was voor de december maand eigenlijk helemaal "klaar" met het dieet. Deed af en toe een dagje fase 1 of fase 2 als ik een feestje had gehad. Ik hou nou eenmaal van lekker eten en een drankje, en ben dus niet van plan om mij dat steeds te ontzeggen. December ging dus mis. Vandaar dat ik nu weer even een pas op de plaats maak. En hoe gaat het met jou Marly?

Dag Marije,

Tja, het gaat wel maar ik mis wel het normale eten. Ik zit momenteel gewoon niet zo lekker in mijn vel en dat werkt tegen. Ik vind ook niet alle producten even lekker. Wel de repen, koekjes en pudding vind ik aangenaam. Maar ik wil echt afvallen. Moet zeker voor mijn gezondheid. Maar ik heb kledingkasten volhangen met kleding die niet meer past. Vreselijk vind ik dat. Maar ik ben nooit een snelle afvaller. En dat maakt me bang. Daarom hoor ik graag positieve verhalen. En als ik vragen mag ben jij vrij snel naar fase 3 gegaan?

Groeten Marly

Hoi Marly, ik ben nu dus twee dagen (of is het al drie) bezig en ik weet dat ik niet mag wegen,

Toch gedaan, en ik schrok echt. TWee kilo eraf. Nu zal dat wel toeval zijn, toilet bezoek ofzo, maar het stimuleerd me wel. Ik heb al te horen gerkegen dat ik me maar een keer per week mag wegen, maar ik kon het niet laten. Toch mooi.. en dat gezien in het licht dat ik ook niet echt snel afval. De toetjes en wafels zijn inderdaad erg lekker, maar ik kan de drankjes ook goed hebben. De snacks ( die bolletjes) zijn lekker in een slalade, maar ook later op de avond volgens mij. Afijn even doorbijten en samen doorgaan. Is wel erg leuk als je elkaar zo steunt.

Succes

Hey Hans,

Nou goed hoor 2 kilo eraf!! Dat klinkt heel hoopvol na 2 of 3 dagen. Het schijnt dat mannen over het algemeen sneller afvallen dan vrouwen. Dat voordeel krijg jij er voor niks bij . Is toch een opstekertje he?

Wat doe jij allemaal in een salade? Die bolletjes moet ik nog eens bestellen. Heb ze wel geproefd bij de intake en ik vond die ook lekker.

Groeten Marly

Hoi Marly, ik ben in fase 2 van het dieet begonnen. Kan ik gewoon met mijn vriend toch vlees, vis of een lekkere (echte) omelet eten. Fase 1 is niks voor mij, ik hecht echt aan een avondmaaltijd. Misschien duurt het dan iets langer....De eerste keer dat ik het dieet volgde heb ik dacht ik 3 maanden in fase 2 gezeten, maar ik vond dat geen ramp. Ben daarna ongeveer 2 maanden bezig geweest met fase 3 (af en toe terug naar fase 2 omdat ik vreselijk gezondigd had) en fase 4.
Je moet zelf blijven denken, dat het je echt gaat lukken!! En op het forum zijn wij er met z'n allen om elkaar te steunen, toch?

Oja Marije voordat ik het vergeet. Jij hebt dus meer ervaring met dit dieet. Ik zit nu nog in fase 1. Maar zoek toch wat meer afwisseling. Heb jij nog tips om te eten van wat ik natuurlijk mag hebben.

Oke dat berichtje heeft elkaar gekruisd.

Hoi Marly, De onderstaande gerechtjes (stond onder het stukje voedingsdeskundige) heb ik vaak gebruikt bij mijn vlees of vis. Kan natuurlijk ook bij een omelet of pannenkoek van het dieet. Ik hoop dat je er wat aan hebt.

Diverse groentes:

- Sperzieboontjes in stukjes snijden en roerbakken (voldoende olie gebruiken, want boontjes moeten langer roerbakken voordat ze gaar zijn) samen met een bouillonblokje. Wanneer de boontjes beetgaar zijn er 3 tomaten (in blokjes gesneden) bij doen.

- Zak roerbakgroenten (400 gram) op smaak brengen met knoflook, zoute ketjap of een bouillonblokje

- Bloemkool, broccoli, snijboontjes en champignons roerbakken met knoflook, zoute ketjap, ketoembar en kerriepoeder.

- Bloemkool, broccoli, sperzieboontjes, champignons en taugé roerbakken met knoflook, zoute ketjap, ketoembar en kerriepoeder.

- Witlof roerbakken met zout en peper, moet wel bruin worden.

- Salade, maak een dressing van olie, mosterd, peper en zout (evt. verse kruiden naar smaak). Gebruik tomaatjes, zure augurk en komkommer door de sla. Je mag af en toe het eiwit van een gekookt ei gebruiken voor door de salade.

- Sausje voor over de groente, bijvoorbeeld tomatenpuree met een half bouillonblokje, water, peper, zout en knoflook

Ik maakte (op advies) vaak ook een grote pan soep van bouillonblokjes met lekker veel groentes. Dit schijn je de hele dag te mogen eten. Op de site staan ook nog wat gerechtjes. Misschien zit daar ook wel iets bij wat goed te eten is?

Hey mensen,

Wat zijn we stil ineens? Gaat het allemaal wel lekker? Ik houd het dieet goed voel alleen val niet af. Ik weet dat ik traag afval maar zo traag....Maar ja ik geef de moed niet op! Bij jullie nog nieuwe ontwikkelingen?

Groeten Marly

Hoi Marly, inmiddels ben ik al 4,5 kilo kwijt. Dat gaat dus lekker. Ik blijf denk ik nog 2 weken in fase 2..... Ik heb hiervoor ook een periode gehad, dat ik stil stond met afvallen (kon nog wel goed naar de wc, dus daar kon het niet aan liggen). Toen het advies gekregen om een paar keer per week een extra eiwit product te nemen, want je lichaam schijnt te wennen aan de eiwitten die het binnen krijgt. Hoop dat je er iets mee kunt, veel succes verder. Doeiiii

Ha Dames,

Bij mij gaat het goed. Ik val af, dus dan gaat het altijd goed. Ik denk dat ik in fase twee verder ga, daar mag je dan best lang in zitten, maar dan heb ik in de avond wat vlees he Volhouden maar. Ik heb er tot nu toe geen moeite mee.. valt me dus reuze mee.

Hey Hans, de eerste keer dat ik met het dieet begon ben ik in fase 1 begonnen en hier zo lang mogelijk in gebleven. Daarna (na een rustperiode) ben ik weer van start gegaan met het dieet en in fase 2 begonnen. Deze fase past veel beter bij mij en ik vind dat je er ook goed mee afvalt. Iets minder snel als fase 1, maar nog altijd snel genoeg. 's avonds lekker eten is toch ook heeeeeel belangrijk
Ben benieuwd wat je afgevallen bent wanneer je maandag gaat wegen.