hallo allemaal,
ik ben vandag gestart

vanmorgen havermout kaneel krenten op met 90ml warm water, yek
net warme drank cappucine op, leek aardig, kreeg het niet helemaal weg

mag ik 20 kruiden thee drinken? van die korreltjes in warm water, van de rform, is dat een goed thee voor tussen door?
geloof dat ik liever een koffie neem tussen door dan die capucino

nog meer mensen vandaag (9-11) gestart?

Hallo,

Kruidenthee is op zich geen probleem. Ik weet niet wat er in de 20 kruidenthee zit, die jij gebruikt? Wanneer hier (bijna) geen calorieën in zitten en geen suikers is dit gewoon toegestaan.

Jammer dat de havermout niet smaakte. Gelukkig zijn er genoeg smaken waaruit gekozen kan worden. Al eens gedacht aan het gebruiken van een dessert als ochtendmaaltijd?

Het is in het begin even zoeken naar welke smaken lekker zijn. Wel is het belangrijk, dat je 5 proteïne dieet producten per dag gebruikt in de 1e fase. Zorg er voor dat er minimaal 2 en maximaal 4 uur tussen de eetmomenten zit. Dit om hongergevoel te voorkomen en om er voor te zorgen dat de spijsvertering optimaal zijn werk kan blijven doen. Dus tussendoor een gewone koffie kan natuurlijk, maar niet als vervanging van een proteïne dieet product.

De gehele dag door kun je ook drinkbouillon gebruiken, zoals de opkikkertjes in diverse smaken. GEEN cup a soup!

Veel succes met het dieet! Groetjes, Ilse.

ik zal het morgen kopen en eens kijken wat erin zit

vanmiddag tijdens lunch champ omelet gemaakt met paprika, cherrytomaat, rucola sla allemaal dingen die ik lust
ik heb de helft opgegeten
meer lukte niet
zo zoutig
zo...tja....ding zit hoog in mijn keel

ben heel benieuwd hoe het avond eten is
zie er niet heel erg naar uit

nog tips?

Wat bij normaal eten en dus ook bij dit dieet geldt : vol is vol. Dus niet meer eten dan wat je op kunt.

Wij hebben geen champignon omelet in onze webshop staan en ook nooit gehad. Dus heb je het wel over onze dieet producten? De meeste mensen vinden onze dieet producten wel smakelijk, maar er zit natuurlijk altijd wel iets tussen wat je minder lekker vindt.

Vooral de spaghetti, de verschillende wafels en de kant en klare producten worden als zeer smakelijk ervaren.

Misschien is deze manier van diëten minder geschikt voor jou en ben je meer een type voor een traditioneel dieet. Ook mensen die een traditioneel dieet volgen begeleid ik in mijn praktijk.

Veel succes met het avondeten. Er is natuurlijk ook een mogelijkheid om 's avonds vlees of vis met (roerbak)groentes te eten. In fase 2 val je namelijk ook nog goed af!

Jammer dat ik nou niet meer terug lees over welke kruidenthee het gaat.....

Ik heb gelezen dat groene thee goed zou zijn voor de spijvertering. Klopt dat?

Groene thee is gezond en kan een hulpmiddel zijn bij het afvallen. Groene thee helpt je bij het afvallen doordat je meer energie verbrandt en tegelijkertijd de afvalstoffen in je lichaam vermindert. Groene thee versnelt de stofwisseling en hierdoor verbruikt je lichaam meer energie. Groene thee geeft geen hongergevoel en het werkt niet laxerend.

Belangrijk is om groene thee in je dagelijkse drinkpatroon in te passen, dus met regelmaat over een langere periode gebruiken. Gebruik ongeveer 4 kopjes per dag. In alle onderzoeken over groene thee kwam naar voren dat de thee dan het beste helpt om af te vallen. Gemiddeld hebben mensen die al 10 jaar lang groene thee drinken 20% minder lichaamsvet dan mensen die nooit groene thee drinken.
Afvallen met groene thee werkt vooral goed als je ook begint met minimaal een half uur bewegen.

De beste groene thee kun je meestal kopen bij een speciaalzaak. Groene thee behoort zoet te smaken en zoetjes zijn dan ook niet nodig. Groene thee uit de supermarkt smaakt vaak bitter en is daarom misschien minder lekker. Maar smaken verschillen!
Wanneer je toch moeite hebt om te genieten van pure groene thee kun je eens in de supermarkt rondneuzen. De meeste theefabrikanten hebben smaakvolle varianten op de pure groene thee, zoals groene thee met citroen. Onder andere heeft PickWick de White Tea, dit heeft dezelfde werking als groene thee en is in meerdere toegankelijke smaken te koop. Onthoud wel dat groene thee in het begin misschien een beetje 'wennen' is. Om maar zo te zeggen : je moet het een beetje leren drinken.

In Nederland zetten we thee met water dat net van de kook is. Voor groene thee is dit echter niet de optimale manier van zetten. Als je wilt afvallen met behulp van groene thee moet je zoveel mogelijk werkzame stoffen behouden, en ze dus niet kapot koken. Groene thee die wordt getrokken in te heet water verliest een groot deel van zijn werkzame stoffen waaronder veel antioxidanten.

Zo zet je gezonde groene thee die je, bij het volgen van een dieet, helpt af te vallen : Breng water aan de kook en laat dit 7 tot 10 minuten afkoelen, het water heeft dan een temperatuur bereikt van ongeveer 80 graden. Trek de groene thee tussen de 3 en 5 minuten.

Ga ik erbij doen dus!!!!!