Hallo Ilse,

Gisterenavond kreeg ik steeds meer jeuk over mijn hele huid en nu vanochtend ook weer, echt zo'n kriebelig gevoel overal. Kan dit door alle eiwitten komen? Ik heb dit nog nooit eerder meegemaakt, enkel als ik een allergische reaktie heb ofzo.

Groetjes,
Giny

Hallo Giny,

Bij inname van (te) veel eiwitproducten kan er verhoogde uremie ontstaan. Dit kan weer zorgen voor jeuk. Ureum is een afvalproduct bij de eiwitstofwisseling in de lever. Je nieren en lever moeten harder werken tijdens dit dieet. Verder geef ik je in een persoonlijke mail een uitgebreider antwoord.

Groetjes, Ilse.

Hallo Ilse,

De jeuk was inderdaad woensdag weer over
Het dieet gaat niet helemaal zoals ik me voorstelde. Ik heb overal trek in en vind de maaltijden niet super lekker, nou ja, de hartige maaltijden dan, De zoete smaken net zoals de gewone zoete dingen vind ik. De sojanootjes zijn super, daar zou ik wel bijna volledig op kunnen leven. Maar vooral de avondmaaltijd smaakt me niet echt en aangezien dat voor mij de belangrijkste maaltijd van de dag was, nekt me dat toch wel een beetje.

De afgelopen dagen heb ik me zo goed als ik kon overal aan gehouden. 's Avonds een lekker snackhapje met sojanootjes en komkommertjes, paprikaatjes, augurkjes, witlof, etc. Dat is allemaal zeer goed te doen. Ik merk alleen dat het idee om dit nog lang vol te moeten houden me steeds meer naar de keel grijpt. Ik vind het veel te eentonig, ondanks dat ik al het mogelijke probeer met allerlei toegestane groentes.

Verder maak ik iedere dag nog fouten, een glas fris light extra of worteltjes (ik had begrepen dat die beperkt mochten, maar las opeens dat ze helemaal niet mogen) en vandaag tijdens de lunch een salade genomen en daar alles uitgevist zo op het oog (ansjovis, ei, kip), maar er zaten hele dunne reepjes witte kool in en die mocht ook niet he En ik heb gisteren bijvoorbeeld toch een extra eiwitmaaltijd/product genomen, omdat ik het gewoonweg niet trek met 5.

Gisteren op de fiets terug van mijn werk moest ik lopen ivm gladheid en dat ging nogal geforceerd. Eenmaal thuis gilden mijn bovenbenen van de pijn en dat was zo tot vanochtend. Ze bleven maar trillen en pijn doen. Alsof er helemaal geen energie in zat, oververmoeid. Vanmiddag uiteindelijk de "fout" ingegaan omdat ik ondanks een extra proteïneproduct me zo slap en hongerig voelde. Had een eitje gebakken op brood, maar na het eten ervan ging alles er even hard weer uit. Lijkt nu al dat mijn maag het niet meer trekt om "afwijkend" te eten. En nu heb ik barstende koppijn.

Dat was het leed tot zover

Goed nieuws was dat ik maandag niet naar de borrel ben gegaan (teveel lekkere hapjes), ik gisteren als enige geen suikerwafel op het werk heb genomen, ik tijdens de lunch vanmiddag prima naar de viandel van de buurman kon kijken en dat ik ondanks aanbod van alle kanten geen snoep of koekjes heb genomen. Zelfs toen mijn dochtertje chips zat te eten en het bakje de hele middag is blijven staan, ben ik niet in de verleiding gekomen.

Op zich ging alles dus goed, tot vandaag dan. Al met al heb ik nog niets verkeerds binnen (gehouden), maar het voelt wel zo Ik heb echter wel het gevoel dat 5 producten voor mij op dit moment gewoonweg niet voldoende zijn om daarnaast ook nog gewoon te functioneren.

Ik wil doorgaan tot en met maandag en het dan even bekijken. Misschien moet ik eerst fase 2 doen ofzo en dan terug naar fase 1? Misschien heb jij nog tips? Adviezen?

Groetjes,
Giny

Ook ik heb last gehad van hoofdpijn. Dit is schijnbaar normaal, en kan een dag of twee duren. Dus dat is nog te overzien. Ik heb minder problemen met het avondeten. Nou ja avond eten Ik maak elke avond wel iets anders. Ik zoek naar allerlei groenten die ik kan wokken en eet vaak een omelet(uit een doosje) erbij. Ook vond ik die aardappel met zuurkool best lekker. Je moet alleen wennen dat het dus niet zo smaakt als normaal eten.....

Wellicht zou fase twee inderdaad een goed plan zijn. Dan mag je in de avond wat vlees enzo dacht ik. Geef niet te snel op (zegt hij die al vele diëten is begonnen maar noooooit heeft afgemaakt )Ik heb bij dit dieet een goed gevoel vooral omdat ik al wat kilo's kwijt ben. Dus bijt ik even de eerste week door. Als Anderen het kunnen, moet ik, jij en anderen dat toch ook kunnen volhouden? dus hou de moed erin en hou het vol.. en vraag anders het een en ander aan Ilse of zo. En wie weet mag je rustig die zoete dingen waar je ook van afvalt. Als je maar voldoende binnen krijgt van het spul toch? Ben benieuwd wat je gaat doen.

Hallo Giny,

Goed te lezen, dat de jeuk weer weg is. Blijf dit wel in de gaten houden.

Zo heel veel "echte fouten" heb je niet gemaakt (behalve het brood). In de eerste plaats is het natuurlijk wel wennen, de omschakeling van normaal eten naar een eiwit dieet. Ook moet je daarbij nog eens uitvinden wat je wel en niet lekker vind. Dit kost vaak toch wel een week tijd. Ook hoofdpijn hoort bij de gewenning.

Een extra glas light drank kan voor een keer geen kwaad, dus voel je daar niet schuldig over. Ook de witte kool is wel toegestaan. Staat in de lijst van beperkte groentes.

Je mag maximaal 6 eiwitproducten per dag. Dus wanneer je nog honger hebt 's avonds met je dit gewoon gebruiken. Wanneer je merkt, dat dit dus allemaal niet werkt, schakel dan over naar fase 2. Daarna is een terugschakeling naar fase 1 niet nodig. Wanneer het in fase 2 goed gaat, kun je beter in deze fase blijven. Ook in deze fase val je nog goed af en je eet de groentes met vlees, vis of een eiergerecht gewoon met je gezin mee. In deze fase mag je maximaal 5 eiwitproducten per dag. Probeer het met 4 eiwitproducten en bij erge honger 's avonds neem je gewoon iets extra's.

Veel succes, groetjes Ilse.

Hallo,

Blij om te lezen dat de "fouten" wel weer meevielen. Het brood en ei heb ik niet eens binnen gehouden, aangezien ik meteen misselijk werd en moest overgeven. Dus "sec" gezien heb ik niets verkeerds gegeten als ik het zo lees

Fijn om snel reaktie te krijgen, het werkt echt als een steuntje in de rug en houdt me tijdens moeilijke momenten op de been.

Ik had verwacht de eerste twee dagen vooral last te hebben en op dag 4 overviel het me dus wel. Op dit moment denk, zie en droom ik enkel "Willy Wonka" taferelen. (Voor hen die het niet kennen, boek van Roald Dahl en ook al tweemaal verfilmd, iemand die de meeste gekke lekkernijen in een fabriek maakt, chocolade rivieren, een weiland vol bloemen en bomen waar alles eetbaar is, etc) Ik zou een paard van ijstaart op kunnen so-to-speak. Ik besef dat dit de suikerverslaving is die roept, wat zeg ik, schreeuwt en als ik ernaar luister moet het een flinke verslaving zijn geweest (en ik was niet eens een zoetekauw).

Ik hoop vooral dat dit morgen alweer beter zal gaan, want dit maakt het erg zwaar. Maar ik verwacht dat het over een paar dagen over zal zijn. Dan zal ik toch wel "afgekickt" zijn

Groetjes,
Giny

Haha Giny ook jij houdt de humor levend. Ik moest vanmiddag mezelf even inwendig uitlachen. Op het werk was een collega jarig en trakteerde op gebak. Nou daar heb ik dus eigenlijk helemaal niks mee. Maar ja als je weet dat je in de strenge fase zit dus wel. Ik was net zo'n hond uit de tekenfilms die op geur zwevend naar een lekker hapje gaat. Ik kreeg een stuk taart in mijn hand geduwd. Normaal ruik je geen gebak maar de aroma's kwamen me tegemoet. Ik wist niet hoe snel ik dat gebak weg moest krijgen. Ik zei 'gedverderrie eet het lekker zelf op'. Tja, was beetje impulsieve reactie, maar ja...humeurig wordt je er wel van he..

Hallo allemaal, de problemen van geen energie meer hebben enzovoorts heb ik allemaal niet gehad. Misschien komt dat ook wel doordat ik in fase 2 van het dieet begonnen ben en ik ook geen echte sporter ben Ik hoop dat jullie het allemaal vol gaan houden. Als ik het kan (in een ver verleden heb ik een eetstoornis gehad), kunnen jullie het ook.
De humeurigheid herken ik juist wel. Heb ik in de eerste weken, bij vlagen, last van gehad. Was niet echt fijn voor mij omgeving, ha,ha. Daarna heb ik juist een heel vrolijk gevoel over mij heen gekregen. Kop op dames jullie komen er vast wel!!

Hallo Marije,

Goed om te horen dat het van voorbijgaande aard is, die humeurigheid
Vandaag heb ik er totaal geen last van, maar wie weet he. Ik heb geen eetstoornis (gehad) maar ben al vanaf mijn jongste jeugdjaren te zwaar. Vanaf mijn puberteit groeide ik enkel nog in de breedte door Ik heb dan ook geen slankheidsideaal, enkel een gezondheidsstreven, maar dat maakt het al met al niet makkelijker.

Ze hebben altijd gezegd dat ze mij niet slank voor kunnen stellen en dat ik mooi ben zoals ik ben, het staat me goed zeg maar. Het probleem is misschien dat ik mezelf ook niet slank ken, wel slanker en daar ben ik nu naartoe aan het werken. Ben na de zwangerschap kilootje of 20 zwaarder geworden en die moeten er hoe dan ook af, dan zien we wel weer verder.

Ik ben vooral dol op lekker eten, een echte Bourgondische meid. Jammergenoeg kun je nu eenmaal met aanleg niet echt Bourgondisch leven zonder de tol te moeten betalen...

"Eenmaal afrekenen kassa 3 alstublieft "

Prettig weekend alvast allemaal!

Giny

Hoi Dames,

Goh, ik heb nog geen last gehad van enige humeurigheid en of emotioneel gedrag. Alhoewel humeurigheid. Ik vind van niet, wat de rest denkt weet ik niet